Reformer Pilates v Bratislave
Reformer Pilates je cvičenie na stroji s odporovými pružinami (reformer), ktorý posilňuje aj naťahuje telo s presnou kontrolou pohybu. Spicy Pilates Club ponúka reformer lekcie na Hálkovej 392/1A v Bratislave, v malých skupinách maximálne 8 ľudí pod vedením certifikovaného trénera.
Pre koho je reformer pilates
Reformer Pilates je vhodný pre každého — od úplných začiatočníkov až po pokročilých. Stroj ti pomáha so správnou technikou a dá sa nastaviť presne podľa tvojej úrovne, takže sa dá postupne zvyšovať záťaž aj náročnosť.
Ako vyzerá prvá lekcia
Odporúčame začať lekciou Reformer Pilates Basics — tréner ťa naučí základné techniky, správne zapojenie svalov a koordináciu pohybov, všetko v bezpečnom tempe a bez zbytočného zaťaženia kĺbov.
Cena
Jedna lekcia Reformer Pilates stojí 23 €. Permanentky (napríklad 10 vstupov za 180 €) vychádzajú na lekciu lacnejšie.
Celý cenník →Kde nás nájdete
Hálkova 392/1A, 831 03 Bratislava
Časté otázky
Aký je rozdiel medzi Reformer a Mat Pilates?
Reformer Pilates prebieha na stroji s odporovými pružinami, ktorý posilňuje aj naťahuje telo s presnou kontrolou. Mat Pilates používa len tvoju vlastnú váhu na podložke.
Potrebujem mať skúsenosti s pilatesom?
Nie. Lekcia Reformer Basics je vhodná aj pre úplných začiatočníkov. Tréner ti vysvetlí každý cvik a prispôsobí ho tvojej úrovni.
Aká je veľkosť skupiny na lekcii?
Lekcie prebiehajú v malých skupinách maximálne 8 ľudí, takže sa ti tréner venuje individuálne.
Koľko stojí súkromná reformer lekcia?
Individuálna lekcia Reformer Pilates je 50 € (75 € pre 2 osoby).